Folik Asit Nedir? Hamilelikte Folik Asit Kullanımı

0
89
folik asit nedir

Folik Asit Nedir?

Her hamilenin, hamilelik döneminde ihtiyaç duyduğu besinlerin oranı normal zamanlara oranla artmaktadır.  Bu durum hamilenin ve annenin karnında büyüyüp gelişen bebeğin durumuna göre değişmektedir. En çok ihtiyaç duyulan maddelerin başında folik asit gelmektedir. Peki folik asit nedir?

Folik asit, hücre bölünmesinde görev alan B vitaminleri içinde sayılan suda çözünen bir vitamindir. Halk asında folik asit olarak bilinen bu vitamine B9 ya da folat da denilmektedir.

Folik Asit Ne İşe Yarar?

  • İnsanların hücre yenilenmesinde görev almaktadır.
  • DNA yapımında kullanılan bir vitamindir.
  • Folik asit kullanımı organların gelişimi açısından da önem arz etmektedir.
  • Kalp krizi riskini azaltmaktadır.
  • Bunamayı engellemektedir.
  • Damarların sertleşmesini önlemektedir.
  • Hamilelikte folik asit kullanımı ise düşük riskini azaltmaktadır.
  • Hamilelik döneminde oluşan aneminin en büyük nedeni folik asit eksikliğidir. Bu nedenle gebelikte folik asit kullanımı megaloblastik anemiyi önlemektedir.
  • Bebeklerin sinir tüpü oluşumu gebelik döneminin ilk üç haftası içinde oluşmaya başlamaktadır. Birkaç hafta içerisinde bu tüplerin oluşumu tamamlanmaktadır. Folik asit eksikliğine bağlı olarak bebeklerde sinir tüpü anamolileri görülebilmektedir.

Folik Asit Eksikliği Neden Olur?

Folik asit ve B12 vitamini yönünden zengin olan besinlerin yeterince tüketilmemesi, huzursuz bağırsak sendromu problemi yaşayanlar, böbrek hastaları ve karaciğer rahatsızlığı olan kişilerde folik asit eksikliği görülmektedir. Ayrıca hamilelerde ve kanser hastalarında da bu eksiklikler oluşabilmektedir.

Folik asit eksikliğinin belirtileri arasında şunlar sayılmaktadır:

  • Anemi
  • Yorgunluk hissi
  • Tende solgunluk
  • Dilin pürüzlü yapısı yerine düzgün bir şekli alması
  • Ağızda çatlakların oluşması
  • Depresyon
  • Baş ağrısı ve baş dönmesi
  • Nefes alışverişlerinde zorlanma

hamilelikte folik asit

Hamilelikte Neden Folik Asit Kullanılmalıdır?

Bebek düşünen çiftlerin öncelikle buna hazır olması gerekmektedir. Daha sonra da anne ve baba adayının buna göre hareket etmesi gerekmektedir. Hamile kalmayı düşünen anne adayı genellikle folik asit kullanımına hamile kalmadan başlamaktadır. Bunun nedeni ise dünyaya gelecek olan bebeğin beyninde ve omurgasında oluşma ihtimali bulunan sorunların önlenmesi için kullanılmasıdır. Spina bifida diğer bir adı ile açık omurga olarak bilinen rahatsızlığın giderilmesinde folik asit hapı kullanımı önerilmektedir.  Bu oran genelde her gün için 0.4 miligram olmaktadır. Özel durumlarda ise bu oran arttırılabilmektedir. Hamilelikte folik asit kullanımı 13. haftaya kadar sürmektedir.

Folik Asit Bakımından Zengin Besinler Hangisidir?

Folik asit bakımından zengin olan besinler arasında mercimek, kuşkonmaz, portakal, brokoli, ay çekirdeği, tahıllı ekmek, kuru fasulye, avokado ve ıspanak bulunmaktadır. Gebelikte folik asit için önemli olan zaman dilimi ilk 28 gündür. Bu nedenle folik asit kullanımına hamile kalınmadan önce başlanması gerekmektedir.

YORUM YAZ

Please enter your comment!
Please enter your name here